Al diagnosticar la gota, los médicos, junto con los medicamentos, recomiendan a los pacientes que primero cambien su dieta. La dieta para la gota es un componente esencial del complejo tratamiento de la enfermedad. Su uso acelerará al máximo la recuperación, aliviará rápidamente los síntomas del dolor, reducirá la gravedad de los ataques y prolongará los períodos de remisión.
Principios y beneficios de la dieta.
El objetivo principal de la dietoterapia es organizar una dieta que ayude a combatir la patología y prevenir las recaídas. Con gota, la dieta está dirigida a:
- regulación del metabolismo de las purinas;
- disminución en la cantidad de uratos;
- normalización del proceso de eliminación del exceso de ácido úrico;
- regulación de procesos metabólicos;
- aumento de la alcalinidad de la orina;
- pérdida de peso si tiene sobrepeso;
- salud general del paciente.
Se está formando un tipo de nutrición hipopurina sobre la base de principios terapéuticos y las reglas de los esquemas dietéticos, incluida la prohibición de alimentos con una alta tasa de compuestos de purina, sales y ácidos oxálicos. También es necesario reducir la cantidad de grasas, carbohidratos y compuestos proteicos consumidos.
La nutrición terapéutica y la dieta para la gota prevén un aumento en la proporción de verduras, frutas, bebidas naturales, kéfir y requesón en la dieta. El más efectivo es un régimen único de 4-5 de nutrición adecuada con un contenido calórico promedio de entre 2500 y 2800 unidades.
¡Importante!
El régimen de consumo debe garantizar el flujo de líquidos al cuerpo en una cantidad de 2, 5 litros o más.
como organizar las comidas
Para maximizar la eficacia de la dieta para la gota, debe seguir varios consejos:
- la forma principal de cocinar es hervir, hornear, cocer al vapor;
- escurrir el caldo de carne después de hervir durante 10 minutos;
- alterna carnes, pescados y platos vegetarianos;
- use solo líquidos naturales;
- pasar días de ayuno;
- evitar el ayuno.
¡Importante!
En presencia de enfermedades crónicas, es necesario contactar a un especialista para el desarrollo de un sistema de nutrición individual.
Los principales tipos de dietas.
La organización de una nutrición terapéutica adecuada no eliminará por completo la gota, pero aliviará significativamente la manifestación de la patología y evitará su recurrencia. El tipo de dieta prescrita dependerá en gran medida del estado general del paciente, de su peso, de la presencia de enfermedades adicionales e incluso del sexo.
El tipo principal de nutrición médica para la gota es una dieta - tabla número 6. Además, los pacientes con gota, especialmente aquellos que sufren de dificultad para respirar y sobrepeso, a menudo usan la tabla de dieta número 8, dietas alcalinas, arroz y trigo sarraceno. Las dietas a base de kéfir, requesón, frutas o verduras son adecuadas para los días de ayuno.
Tabla dietética número 6
Se prescribe principalmente a pacientes con gota. Permite en poco tiempo normalizar el intercambio de compuestos de purina y eliminar las causas de la cristalización y acumulación de sales de ácido úrico.
El cumplimiento de los requisitos nutricionales reduce la actividad de las reacciones de ácido úrico en el cuerpo. Como resultado, el bienestar del paciente mejora rápidamente, se detiene el crecimiento del proceso inflamatorio, disminuye la hinchazón, desaparece la sensación de dolor y rigidez en las articulaciones.
Dieta alta en ácido úrico
Se basa en la negativa o reducción en el menú de productos con alto índice de purinas, grasas refractarias, sal.
Se propone reemplazarlos con productos con efecto alcalinizante: productos lácteos, leche agria, requesón, frutas y verduras. La dieta incluye un día de ayuno a la semana.
Dieta para la exacerbación de la gota.
En primer lugar, durante una exacerbación, es necesario aumentar la cantidad de líquidos que bebe hasta 3 litros. Así que excluya completamente los platos de carne y pescado. La falta de proteína animal puede superarse aumentando la proporción de lácteos y productos lácteos en la dieta.
Antes del final del período agudo de la enfermedad, los días de ayuno deben organizarse en días alternos, comiendo un tipo de alimento (requesón, kéfir, verduras hervidas, frutas).
¡Importante!
El ayuno provoca una fuerte liberación de ácido úrico y está estrictamente prohibido en la gota.
Tabla dietética número 8
La tabla número 8 regula estrictamente la nutrición para piernas gotosas en pacientes con gran sobrepeso. Esta dieta tiene como objetivo aumentar el metabolismo y eliminar el exceso de grasa en el cuerpo.
La principal diferencia con los requisitos generales de una dieta terapéutica para la gota en este caso es una reducción moderada del contenido calórico y la ingesta de líquidos para beber, en promedio, hasta 1, 5 litros por día.
¡En una nota!
Para los hombres con gota, la dieta consiste en mantener el contenido calórico de los alimentos en un nivel no inferior a 2100-2500 unidades. Con gota para mujeres, la dieta número 8 limita el menú en el rango de 1400 a 1700 kcal.
Dieta de trigo sarraceno
El bajo contenido calórico del trigo sarraceno permite su uso en nutrición dietética terapéutica. Su consumo restaura los procesos metabólicos alterados, da rápidamente una sensación de saciedad y le permite olvidar la sensación de hambre durante mucho tiempo. El trigo sarraceno es líder en presencia de vitaminas y todo tipo de oligoelementos.
Las proteínas de los cereales vegetales se absorben mejor y es capaz de sustituir por completo a la animal. En la fase de restauración de los tejidos óseos y musculares, el producto ayuda en los procesos de regeneración. La papilla de trigo sarraceno en combinación con kéfir es ideal para los días de ayuno para la gota.
¡En una nota!
El trigo sarraceno se prepara a partir de alimentos dietéticos con mayor frecuencia sin sal. La dieta de trigo sarraceno le permite reducir rápidamente el peso, lo que tiene un efecto positivo en las articulaciones propensas a los efectos destructivos de la gota.
dieta de arroz
La dieta del arroz se usa a menudo para limpiar el cuerpo y como una forma de perder peso. El arroz con gota acelera el metabolismo, elimina el exceso de agua y sal, alivia bien la hinchazón. El manganeso, el selenio, el fósforo, el hierro y el zinc, que forman parte del arroz, tienen un efecto beneficioso en todos los sistemas de soporte vital del cuerpo.
La estructura porosa de los granos extrae toxinas, sales y desechos nocivos acumulados por las articulaciones enfermas. La dieta del arroz también se puede utilizar para los días de ayuno, especialmente durante una exacerbación de la gota.
¡Importante!
Para la dieta, solo se usa arroz al vapor de grano largo integral o blanco. Cuando se trata la gota con nutrición, estos granos se pueden usar a diario.
dieta alcalina
El aumento de la acidez en el cuerpo afecta negativamente los procesos metabólicos. Esto va acompañado de una falta de calcio y la destrucción del tejido óseo. El uso de una dieta alcalina ayudará a prevenir procesos peligrosos para la salud. La base de la dieta son las frutas, la leche agria y los productos lácteos. Esta dieta se puede usar tanto durante el período de exacerbación de la gota como en la fase de remisión.
Productos prohibidos y permitidos
Para reconstruir adecuadamente el sistema nutricional, es necesario saber qué alimentos se beneficiarán y ayudarán en la lucha contra la gota, y cuáles tendrán un efecto perjudicial y provocarán una exacerbación de la enfermedad.
Todos los productos alimenticios se pueden enumerar en la tabla de alimentos básicos de la dieta para la gota, según el contenido cuantitativo de purinas, sal, grasas y otras sustancias nocivas. El principal signo de la división de la lista de productos para la gota es el contenido de compuestos de purina.
| Alto en purinas | Purina baja |
|---|---|
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¡Importante!
Está estrictamente prohibido para la gota tomar bebidas que contengan cualquier cantidad de alcohol.
¿Qué productos son útiles?
Al determinar el nivel de purinas y grasas no saludables en los alimentos, puede averiguar exactamente qué alimentos se pueden comer con gota sin dañar la salud y cuáles deben limitarse.
¡En una nota!
Las frutas en el grupo de productos especialmente útiles para la gota incluyen peras, plátanos y manzanas. El ácido málico, que forma parte del fruto, es capaz de neutralizar la acción del ácido úrico.
El potasio destruye los cristales de ácido úrico, lo que contribuye a su eliminación acelerada del cuerpo. El ácido ascórbico cura, restaura y fortalece los tejidos conectivos de las articulaciones. Particularmente útil es la nutrición de frutas en la composición de productos lácteos fermentados.
Grandes beneficios para la gota traerán el uso regular de cerezas frescas y compotas de cerezas. Las bayas contienen antioxidantes que actúan contra los radicales libres. Los bioflavonoides y las antocianinas previenen el proceso inflamatorio de la gota.
Las sustancias útiles contenidas en las fresas y las fresas neutralizan el ácido úrico y evitan la formación de sus cristales en las articulaciones.
¡En una nota!
Puede incluir estas bayas y frutas en cantidades ilimitadas en su dieta para la gota.
¿Qué alimentos no se pueden comer?
Además de los productos indicados en la tabla resumen, deben excluirse de la dieta los caldos fuertes de carne, pescado y champiñones. Están contraindicados debido al alto contenido de purina que contienen, lo que puede causar una aguda exacerbación de la gota. Indeseable y pescado, carne enlatada, que contiene un gran porcentaje de sal. Su uso con una dieta de purinas altera el equilibrio agua-sal y contribuye a la deposición adicional de sales en los tejidos de las articulaciones.
La lista de alimentos prohibidos para la gota también incluye té, café y cacao. Estas bebidas no deben tomarse con gota, ya que retienen ácido úrico en el cuerpo, interrumpiendo el proceso de su abstinencia. Esto conduce a una recaída de la enfermedad.
Menú diario para la semana.
Una extensa lista de productos permitidos para el consumo le permite abordar individualmente la elección de los platos y comer adecuadamente para cualquier persona que padezca gota. La dieta recomendada para la semana es equilibrada, completa y compuesta por alimentos útiles para la gota.
| Desayuno 1 | Tortilla de hierbas, caldo de rosa mosqueta, ensalada de zanahoria |
| Desayuno 2 | plátano, kéfir |
| Cena | Sopa de verduras con fideos, patatas hervidas, conejo en salsa de cebolla, zumo de manzana |
| té de la tarde | Manzana, tarta de queso, té de limón |
| Cena | Caviar de calabacín, kissel |
| Desayuno 1 | Gachas de arroz, caldo de pera, ensalada de tomate |
| Desayuno 2 | Ensalada de frutas, beso |
| Cena | Sopa de cebolla, polenta de cebada con setas del bosque, compota de frutos secos |
| té de la tarde | Panqueques con peras, calabaza |
| Cena | Soufflé de ricota, té de tilo |
| Desayuno 1 | Gachas de trigo, jugo de albaricoque |
| Desayuno 2 | Yogur con cerezas, caldo de rosa mosqueta |
| Cena | Sopa de albóndigas de pescado, menestra de verduras, gelatina de manzana |
| té de la tarde | Tarta de queso con crema agria, compota |
| Cena | Pilaf con ciruelas, kéfir |
| Desayuno 1 | Cazuela de arroz, batido, ensalada de col con manzana |
| Desayuno 2 | Fresas con nata, té verde |
| Cena | Remolacha con crema agria, trigo sarraceno, pechuga de pavo con ciruelas, té de menta |
| té de la tarde | Panqueques con fresas, jugo de zanahoria |
| Cena | Cazuela de queso a las finas hierbas, compota de peras |
| Desayuno 1 | Avena con pasas, jugo de tomate, macedonia de frutas |
| Desayuno 2 | Ensalada de pepino con aceite de oliva, jugo de naranja |
| Cena | Sopa de trigo sarraceno, calabacín al horno con arroz, jugo de naranja |
| té de la tarde | Plátano, gelatina de avena |
| Cena | Pescado al vapor con verduras, kéfir |
| Desayuno 1 | Gachas de leche de mijo, jugo de ciruela |
| Desayuno 2 | Ensalada con zanahorias tiernas y ajo, además de una manzana |
| Cena | Sopa de huevo, rollos de col con verduras y carne de pavo, jugo de manzana |
| té de la tarde | Requesón con plátano, té de fresa |
| Cena | Arroz con leche, jugo de tomate |
| 1er desayuno | Huevo escalfado, té verde |
| 2do desayuno | Pera, té verde con malvaviscos |
| Cena | Borscht sin carne, macarrones con queso, compota de frutas |
| té de la tarde | Manzanas al horno con requesón, bebida de limón. |
| Cena | Vinagreta, caldo de lima |
Las frutas y verduras permitidas se pueden comer en cantidades ilimitadas como complemento del menú principal. Es mejor no usar pan de trigo para pacientes con gota, incluido el dedo gordo del pie.
¡Importante!
Los alimentos con la adición de miel natural para la gota pueden causar una reacción alérgica.
recetas de dieta
El menú de muestra propuesto para la semana incluye muchos platos dietéticos, adaptados a lo que quieres comer. Si lo desea, puede reemplazarlos por otros usando una lista de la tabla de alimentos permitidos para la gota y consejos sobre lo que puede y no puede comer con gota.
Borsch sin carne
Pelar 1 remolacha, zanahoria, cebolla. Hervir la cebolla picada y los tubérculos rallados en aceite de oliva en un rallador grueso con la adición de un tomate o 1 cucharada. ltomate. 4 papas cortadas en cubos, hervir en 1, 5 litros de agua. durante 10 min. hasta que esté cocido, agregar el repollo fresco cortado en tiras. durante 5 min. - estofado de vegetales. Sazonar con sal al gusto. Al servir, agregue perejil, eneldo y una cucharada de crema agria.
Pilaf de ciruela
Enjuague un vaso de arroz. En un caldero con aceite vegetal, agregue 2 cebollas cortadas en tiras y 2 zanahorias en cubos. Deja que todo hierva un poco. Agregue 10 piezas de ciruelas lavadas y picadas. Pasamos todo hasta que las verduras estén blandas. Vierta el arroz, mezcle para que esté completamente saturado de aceite, vierta 2 tazas de agua hirviendo. Añadir las especias y la sal al mínimo. Después de hervir, baje el fuego y cocine durante 20 minutos debajo de la tapa.
Arroz con leche
Hervir media taza de arroz en 1 litro. agua durante 10 minutos. Escurrir el agua, enjuagar el arroz. Viértalo con un vaso de leche y cocine por otros 25 minutos. hasta obtener una polenta suave. Batir 2 huevos y cocinar al vapor 50 g de pasas. Mezcle todo con la papilla enfriada, agregue sal en la punta de un cuchillo y 1 cucharadita. Sáhara. Hornee a fuego medio en una sartén engrasada hasta que estén doradas. Servir con almíbar de cereza.
té de fresa
Una pizca de hojas secas con fresas vierta un vaso de agua hirviendo, remoje durante 3 minutos. Bebida sin azúcar.
Con estas recetas para todos los días podrás mejorar tu bienestar y reducir las manifestaciones de la patología.
Conclusión
La nutrición adecuada para la gota debe convertirse en la norma diaria en la vida del paciente. Esto ralentizará o incluso detendrá por completo el desarrollo de la patología. Como resultado, será posible proteger otros órganos del daño.
¡Importante!
Debe recordarse que la dieta es un complemento, no un sustituto de la terapia con medicamentos. Se deben seguir las recomendaciones del reumatólogo en todas las etapas del tratamiento.